Individuální psychoterapie v Be Balanced Praha
Co je individuální psychoterapie?
Jedná se o nejrozšířenější formu terapie. Bývá někdy nazývána také dyadickou, protože se jí účastní pouze dva lidé: terapeut a klient.
Klient a terapeut se při individuální psychoterapii snaží vzájemnou komunikací dosáhnout společného cíle, kterým je účinná pomoc klientovi.
Kdy je vhodné využít individuální psychoterapii?
V případě, že hledáte pro řešení svých problémů klidné prostředí a respektující přijetí, terapeutický vztah s jedním profesionálem, který se bude věnovat pouze vám tak dlouho, jak bude zapotřebí, je pro vás individuální terapie vhodná. Témata, která si můžete do terapie přinést, můžou být:
- nejistota, obavy z budoucnosti, pochybnosti o sobě
- strach ze samoty, hledání svého místa v partnerském vztahu
- vyrovnávání se se ztrátou partnera, rodinného příslušníka
- pocity úzkosti, deprese, paniky, návaly nepříjemných emocí, pocitů viny apod.
- obtíže v komunikaci, nízké sebevědomí, nespokojenost se svým tělem
- pochybnosti o vlastní identitě, sexuální orientaci
- touha být prostě v klidu a v pohodě
PSYCHOTERAPIE není O RADÁCH ani CHLÁCHOLENÍ či VYBREČENÍ SE, i když pochopení a možnost „vybrečet se“ je někdy nedílnou součástí procesu.
- Ale o co tedy v psychoterapii jde?
- A jak mi může pomoci, když můj problém je dán zevními podmínkami, které nezměním?
TAKTO PROCES PSYCHOTERAPIE NĚKDY NAŠI KLIENTI POPISUJÍ:
- Vždy, když k Vám jdu na sezení, připadá mi, že se mi rozskočí hlava.
- Všechno je tak složité a těžké.
- Pak se na to vše spolu podíváme.
- Vy jen přeříkáte to, co jsem Vám tak složitě řekla, ale když to slyším od Vás, je to najednou jednodušší.
- Lépe se mi dýchá, není to tak náročné, bezvýchodné a těžké.
- A nejlepší na tom je, že už se mi daří v každodenním životě se na životní situace dívat také tak nějak jiným, rozšířenějším pohledem. Najednou to není tak složité.
PSYCHOTERAPIE JE TAKÉ O TOM:
- dávat klientům jiný úhel pohledu
- pomoct pojmenovat složité situace jednoduše
- pochopit spolu s klientem, o co opravdu v jejich životním příběhu jde
- vyslechnout úplně a účastně celý klientův příběh