Zacvičte si s námi zdravě i z domova!
Vybírat můžete z následujících cvičení:
- Jóga s prvky fyzioterapie
- Zdravá záda
Cvičení nenahrazuje odbornou zdravotní péči a cílenou léčbu.
Nové videolekce 2025
Zdravá záda s Mgr. D. Lisou, 45 min
- cena lekce: 500,-
Cvičení vede fyzioterapeutka Mgr. Dagmar Lisá a je zaměřené na jemnou mobilizaci a napřímení páteře, protažení svalů a zapojení středu těla.
Jóga s prvky fyzioterapie s Mgr. D. Lisou, 55 min.
- cena lekce: 500,-
Jóga s prvky fyzioterapie s fyzioterapeutkou Dášou Lisou je naší tradiční lekcí, která má místo v našem rozvrhu každé pondělí již více než 12 let a stále se těší velké oblibě. Lekci si můžete zacvičit i z domova.
Obsahem lekce je: Úvodní uvědomění, harmonizace pohybového aparátu vleže na zádech, aktivace středu těla. Následuje cvičení na 4 na protažení a mobilizaci hrudní páteře, protažení nártů, krční páteře. Dále následuje pozdrav slunci prokládaný pozicemi ve stoji bojovník 1 a 2, balanční cvičení ve stoji. Vše s důrazem na dobré postavení kloubů, práci středu těla, protažení zkrácených partií. Závěr je pak opět na zemi, cvičení vsedě a relaxace vleže na zádech.
Po cvičení se budete cítit příjemně protažení, srovnaní a zároveň zpevnění.
Původní videolekce z roku 2020
Omluvte horší technickou kvalitu videa. I přesto si ale dobře dle těchto videí dobře zacvičíte.
JÓGA S PRVKY FYZIOTERAPIE 1 – 8
- cena jednotlivé lekce: 500,- NYNÍ ZA 350,-
- balíček 1 (4 lekce) / balíček 2 (4 lekce) – cena 1 800,- NYNÍ ZA 1200,-
Cvičení vede fyzioterapeutka Mgr. Dagmar Lisá. Při cvičení propojuje poznatky z fyzioterapie, zvláště z metody DNS prof. Koláře a z propracovaného systému Iyengar jógy, která klade důraz na šetrné a zdravé provádění jógových pozic. Při lekci se příjemně protáhnete a zpevníte zároveň, také se dozvíte něco o principech fungování tělesné schránky. A nenechte se zmást, nejedná se o lekci pro těhotné 🙂
Jak si video objednat?
Klikněte na tlačítko On-line nákupy
- v sekci Permanentky si vyberte službu, o kterou máte zájem: video lekce – jednotlivá lekce / balíček 3 lekcí / balíček 4 lekcí
- zaplaťte platební kartou
- napište nám na [email protected], o jaký balíček či lekci máte zájem
- lekci či balíček vám poté odešleme ke stažení
Krátká ukázka lekce „Jóga s prvky fyzioterapie“
Upozornění:
Videa jsou určena pouze pro vaši vlastní potřebu. Další šíření není možné a velmi vás prosíme o to, abyste tak nečinili. Děkujeme vám
